Ein interaktiver, schonungsloser und humorvoller Vortrag, der erfolgreiche und alltagstaugliche Strategien speziell für Angehörige von Gesundheitsberufen für das Umsetzen von gesunder Ernährung und Gewichtsmanagement im Pflegealltag vorstellt.

Inhalte

• Ernährungslehre
• Nachhaltiges Gewichtsmanagement
• Nahrungsergänzungen
• Bewegung als Strategie zur Stressregulation
• Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz in der Pflege

Ziele

• Die Teilnehmer:innen können gesunde und ungesunde Nahrungsmittel aus dem Supermarkt benennen.
• Die Teilnehmer:innen wissen, wie sie ihre Leistungsfähigkeit im unregelmäßigen und teilweise stressigen Schichtdienst aufrecht erhalten und verbessern können.
• Die Teilnehmer:innen haben gelernt, wie sie sich zu mehr Bewegung und einem gesünderen Lebensstil motivieren können.
• Die Teilnehmer:innen finden für sich selbst Maßnahmen, welche sie sofort ergreifen und in ihren Alltag integrieren können, um ihren Gesundheitszustand zu verbessern.

Zielgruppe

Alle Angehörigen von Gesundheits- und Sozialbetreuungsberufen, Menschen, die in körperlich und geistig anspruchsvollen Berufen tätig sind.

Arbeitsweise

Interaktiver Vortrag, Diskussion, Fragen & Antworten