In diesem Seminar lernen die Teilnehmer:innen effektive Techniken des Mentaltrainings, um Kinder und Jugendliche in ihrer persönlichen und schulischen Entwicklung zu unterstützen. Mit praktischen Übungen und Methoden wie Achtsamkeitstraining, Zielsetzung und Visualisierung werden die Teilnehmer:innen geschult, um junge Menschen bei der Bewältigung von Herausforderungen zu fördern und eine positive, motivierte Denkweise zu entwickeln. Der Fokus in diesem Seminar liegt auf der Selbsterfahrung und Durchführung verschiedener Techniken.

Inhalte

• Was ist Kinder und Jugendmentaltraining und in welchen Bereichen kann ich es anwenden?
• Welche Techniken gibt es?
• Kennenlernen verschiedener Techniken.
• Selbsterfahrung: Kurze Yogaeinheit um noch intensiver ins Thema einzusteigen mit anschließender praktischer Umsetzung verschiedener Techniken.
• Wie kann ich diese Techniken in meinen Alltag miteinbringen (Kindergarten, Schule, Wohngemeinschaften etc…)
• Erarbeitung spezifischer zukünftiger Mentaltrainingsangebote.

Ziele

• Ziel ist es, dass alle Teilnehmer:innen ein tieferes Verständnis für mentales Training bekommen und durch ausreichend Selbsterfahrung noch bewusster die positiven Auswirkungen mentalen Trainings spüren. Außerdem zielt dieses Seminar darauf ab, allen Teilnehmer:innen konkrete und auf ihr berufliches Umfeld individuell angepasste mentale Techniken mitzugeben.

Zielgruppe

Kinder und Jugendliche sowie Erwachsene aus den verschiedensten sozialen Bereichen

Arbeitsweise

Kurzer Vortrag und Fokus auf dem praktischen Erarbeiten und Durchführen der verschiedenen Techniken