Kreativität senkt nachweislich den Cortisolspiegel und macht glücklich. Ein gefüllter Alltag lässt oft wenig Zeit für Selbstfürsorge und Kreativität. Gerne wird die Selbstfürsorge "auf später" verschoben. Daher ist dieser Seminartag genau der richtige für eine qualitätsvolle und kreative Auszeit. Untermalt mit professionellen Selbstreflexionsübungen tauchen die Teilnehmer:innen in die Welt der Farben ein. Mit der Pinselstiftmethode von pinselstift.at wird eine praktikable und leichte Malmethode kombiniert mit Übungen zu inneren Antreibern, Affirmationen und Afformationen sowie zu Glück und Dankbarkeit geboten. Darüber hinaus werden auch die Ressourcen der Teilnehmer:innen geweckt und bildlich dargestellt. Ein rund um wirkungsvoller und bezaubernder Seminartag voller Buntheit und Kreativität mit einem positiven und nachhaltigen Gedankenspiel für den Alltag.

Inhalte

• Aquarellmalerei mit der Pinselstiftmethode
• Mit den inneren Antreibern Freundschaft schließen
• Selbstfürsorge und Selbstliebe für den Alltag
• Glücks- und Dankbarkeitsübungen mit Mandalas
• Karten für Affirmationen und passende Afformationen beschreiben

Ziele

• Kreativität begegnen
• Pinselstiftmethode kennenlernen oder vertiefen
• Selbstreflexion zu inneren Antreibern
• Selbstfürsorge aktiv im Alltag leben lernen
• Selbstreflexion zu Glück und Dankbarkeit
• Affirmation und Afformation kennenlernen

Zielgruppe

Interessierte Menschen, die Kreativität mögen oder kennenlernen wollen, sowie sich Zeit für Selbstfürsorge schenken möchten

Arbeitsweise

Kreatives Arbeiten, Einzel- und Gruppenübungen, Vortrag