Fühlen Sie sich oft gestresst, überreizt und von den Anforderungen des Alltags erschöpft?

In unserer modernen Welt, die von ständiger Ablenkung und Stress geprägt ist, haben wir das Gefühl auf alles und sofort reagieren zu müssen. Aber es gibt Werkzeuge, mit denen wir dagegen steuern können.

Inhalte

• Stress und Überreizung im Alltag erkennen
• Eigene Stressauslöser wahrnehmen
• Umgang mit ständiger Reizüberflutung und Ablenkung
• Bewusste Pausen und Erholungsphasen schaffen
• Werkzeuge zur Stressbewältigung kennenlernen
• Eigene Ressourcen stärken und mehr Gelassenheit entwickeln

Zielgruppe

Mitarbeitende aus dem Gesundheits- und Sozialbereich, Alle am Thema Interessierten

Arbeitsweise

Vortrag mit praktischen Beispielen