In diesem Seminar lernen Sie einfache Übungen, um sich von den Alltagsproblemen zu distanzieren. Unser seelisches und körperliches Gleichgewicht wird oftmals durch einen viel zu hektischen Alltag auf die Probe gestellt. Häufig fühlen wir uns unwohl, sind innerlich getrieben, leiden unter körperlichen Beschwerden und können nicht mehr abschalten. In diesem Fall ist es an der Zeit, sich gut zu versorgen und innezuhalten.

Inhalte

• Wie Sie sich selbst in eine gute Stimmung versetzen können
• Kreative mentale Übungen lernen
• Entspannungsinseln für den Alltag
• Atemübungen ausprobieren
• Glaubensätze neu formulieren

Ziele

• Ein gesunder und entlastender Lebensstil wirkt sich positiv auf unsere Lebenszeit.
• Entspannungsinseln als Ausgleich und in den Alltag integrieren.

Zielgruppe

Für alle Menschen, die mehr Gelassenheit in ihrem Leben haben möchten.